Doa memhon kelapangan Hati Dan Jiwa
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a‘ūdhu bika minal-hammi wal-ḥazan, wa a‘ūdhu bika minal-‘ajzi wal-kasal, wa a‘ūdhu bika minal-jubni wal-bukhl, wa a‘ūdhu bika min ghalabatid-dayni wa qahrir-rijāl.
Maksudnya:
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu daripada kesedihan dan dukacita, aku berlindung kepada-Mu daripada kelemahan dan kemalasan, aku berlindung kepada-Mu daripada sifat pengecut dan bakhil, serta aku berlindung kepada-Mu daripada beban hutang dan tekanan manusia.”
Kelebihan Doa Ini
- Menenangkan hati yang gelisah dan sedih
- Doa ini memohon perlindungan daripada perasaan yang menyesakkan dada seperti dukacita dan kebimbangan berlebihan.
- Menguatkan semangat dan menghindari putus asa
- Ia membantu hati menjadi lebih tabah, tidak mudah menyerah terhadap ujian hidup.
- Melatih diri agar rajin dan berdaya usaha
- Dengan berlindung daripada “al-‘ajz” (lemah) dan “al-kasal” (malas), doa ini membentuk jiwa yang aktif dan bersemangat.
- Menyingkirkan sifat negatif seperti bakhil dan pengecut
- Menjadikan hati lebih berani, murah hati, dan yakin dalam membuat keputusan.
- Melindungi daripada tekanan hidup dan beban hutang
- Doa ini juga sesuai dibaca oleh mereka yang sedang terhimpit masalah kewangan atau tekanan sosial.
Cara Amalan Disarankan
- Baca selepas solat fardu atau bila hati terasa sempit.
- Ucap dengan penuh penghayatan, fahami maknanya dan niatkan agar Allah memberi ketenangan jiwa.
- Gabungkan dengan zikir “Hasbunallahu wa ni‘mal wakil” untuk ketenangan yang lebih mendalam.
Tambahan Doa Ringkas Untuk Menenangkan Hati
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي، وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي
Rabbi ishrah li sadri, wa yassir li amri
Maksudnya: “Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku dan mudahkanlah urusanku.”
(Surah Taha: 25–26)
Kesimpulan:
Doa ini bukan sekadar bacaan, tetapi terapi rohani yang sangat berkesan. Amalkan setiap hari dengan keyakinan bahawa hanya Allah yang mampu melapangkan hati, menenangkan jiwa, dan mengangkat segala beban kehidupan.
