Dalam kehidupan yang penuh dengan cabaran, perasaan sedih, gelisah, dan tertekan adalah lumrah yang dihadapi oleh setiap insan. Sebagai seorang Muslim, kita diajar untuk tidak berputus asa dan sentiasa kembali kepada Allah SWT dalam apa jua keadaan. Salah satu cara terbaik untuk mencari ketenangan adalah melalui doa.
Rasulullah SAW telah mengajarkan kita satu doa yang sangat indah dan mendalam maknanya, khusus untuk dibaca ketika ditimpa kesedihan dan kegelisahan. Doa ini bukan sekadar lafaz di bibir, tetapi satu bentuk pengakuan akan kebesaran Allah dan penyerahan diri sepenuhnya kepada-Nya.
Bacaan Doa Kelapangan Hati Dan Jiwa
Berikut adalah lafaz doa, bacaan dalam rumi, serta terjemahannya untuk kita hayati bersama.
Maksudnya:
“Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak kepada hamba lelaki-Mu, dan anak kepada hamba perempuan-Mu. Ubun-ubunku berada di tangan-Mu, keputusan-Mu telah berlaku atasku, dan adil sekali ketetapan-Mu atasku. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama yang Engkau miliki, yang Engkau namakan dengannya diri-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada salah seorang daripada makhluk-Mu, atau yang Engkau turunkan di dalam kitab-Mu, atau yang Engkau simpan dalam ilmu ghaib di sisi-Mu. Jadikanlah Al-Quran sebagai penyejuk (penghibur) hatiku, cahaya di dadaku, penghilang kesedihanku dan penghapus kegelisahanku.”
Sumber dan Kelebihan Doa Ini
Doa ini diriwayatkan dalam sebuah hadis sahih daripada Abdullah ibn Mas’ud R.A, di mana Rasulullah SAW bersabda:
“Tidaklah seseorang ditimpa kegundahan atau kesedihan, lalu dia membaca (doa di atas), melainkan Allah akan menghilangkan kegundahan dan kesedihannya, lalu menggantikannya dengan kegembiraan.” (Hadis Riwayat Ahmad)
Kelebihan doa ini sangat besar. Ia bukan sahaja membantu menenangkan jiwa, tetapi Allah menjanjikan penggantian kesedihan itu dengan kegembiraan bagi sesiapa yang mengamalkannya dengan penuh keyakinan.
Huraian dan Makna Mendalam di Sebalik Doa
Untuk memahami kekuatan doa ini, mari kita selami setiap bait lafaznya:
- Pengakuan Sebagai Hamba (
...aku adalah hamba-Mu...): Bahagian awal doa ini adalah satu pengakuan tertinggi tentang status kita sebagai hamba. Kita mengakui bahawa kita adalah milik Allah, begitu juga ibu dan bapa kita. Ini adalah bentuk penyerahan diri yang mutlak, meletakkan segala ego dan keangkuhan di bawah kekuasaan Allah. - Reda dengan Takdir Allah (
Ubun-ubunku di tangan-Mu...): Ungkapan “ubun-ubun di tangan-Mu” membawa maksud bahawa kita berada sepenuhnya dalam kawalan Allah. Apa sahaja keputusan dan ketetapan-Nya ke atas kita adalah pasti berlaku dan ia adalah yang terbaik serta paling adil untuk kita, walaupun kadang-kala akal kita tidak mampu memahaminya. - Memohon dengan Nama-Nama Allah (
...dengan setiap nama yang Engkau miliki...): Ini adalah adab berdoa yang tertinggi, iaitu bertawasul (menjadikan perantara) dengan nama-nama dan sifat-sifat Allah yang mulia. Kita memohon bukan dengan kehebatan diri, tetapi dengan keagungan nama-nama-Nya, sama ada yang kita ketahui mahupun yang tersembunyi dalam ilmu ghaib-Nya. - Menjadikan Al-Quran Sebagai Penyembuh (
Jadikanlah Al-Quran...): Ini adalah inti permintaan dalam doa ini. Kita memohon agar Al-Quran menjadi:- Penyejuk hati (Rabi’a qalbi): Seperti musim bunga yang menumbuhkan tanaman, kita mahu Al-Quran menyuburkan hati kita dengan iman dan ketenangan.
- Cahaya di dada (Nura sadri): Menjadi petunjuk yang menerangi hidup kita daripada kegelapan syak wasangka dan kesesatan.
- Penghilang kesedihan (Jala’a huzni): Membersihkan jiwa daripada awan kesedihan yang menyelubunginya.
- Penghapus kegelisahan (Zahaba hammi): Melenyapkan segala kerisauan dan kebimbangan yang membebani fikiran.
Bila Waktu Terbaik Untuk Mengamalkannya?
Doa ini boleh dibaca pada bila-bila masa, terutamanya ketika anda:
- Berasa sedih, kecewa, atau putus asa.
- Mengalami stres atau tekanan di tempat kerja atau dalam kehidupan peribadi.
- Berasa gelisah dan risau tentang masa depan.
- Selepas solat fardu atau ketika melakukan solat sunat seperti Tahajud.
Penutup
Kesedihan dan ujian adalah sebahagian daripada perjalanan hidup. Namun, Allah tidak pernah membiarkan hamba-Nya sendirian. Dengan mengamalkan doa yang diajarkan oleh Rasulullah SAW ini, kita bukan sahaja memohon kelegaan, tetapi kita sedang membina semula hubungan kita dengan Allah dan menjadikan Al-Quran sebagai sumber kekuatan utama.
Hafallah doa ini, fahami maknanya, dan amalkan dengan penuh keyakinan. Insya-Allah, setiap kegelisahan akan digantikan dengan ketenangan, dan setiap kesedihan akan bertukar menjadi kegembiraan.
